La libido se définit comme l’appétit sexuel. Il arrive que nous la perdions de temps à autre. Lorsque cela arrive, il vaut mieux agir pour que la situation n’envenime pas la vie de couple. Il existe quelques astuces simples pour relancer le désir. Voici quelques-unes d’entre elles.
Retrouver l’appétit en mangeant
L’appétit sexuel relève avant tout d’une question de taux hormonaux. Chez l’homme, comme pour la femme, la testostérone est à la base même du désir. Bien qu’il s’agisse d’une hormone mâle, elle existe et agit également chez la femme. Le meilleur moyen de refaire le plein de testostérone serait de le retrouver dans l’assiette. Les aliments riches en zinc sont particulièrement efficaces à cet effet. Le gingembre, le wasabi et la betterave sont également à ajouter au menu autant de fois que possible. Certains poissons ont aussi le mérite de booster la libido. Le carpaccio devrait ainsi figurer dans le plat pour retrouver l’appétit sexuel. Quelques instants avant l’acte sexuel, la consommation de chocolat pourrait rapidement agir.
Des gestes simples pour relancer la machine
Rien ne vaut un massage sensuel pour relancer le désir entre le couple. La femme, comme l’homme, est sensible au toucher. Les mains de l’autre feront beaucoup plus d’effet avec des huiles essentielles. En plus d’apporter de la sensualité aux préliminaires, ces produits agissent aussi sur la psychologie. Certaines essences végétales ont la particularité de lutter contre l’état de stress. Une personne moins stressée arrive à avoir une vie sexuelle plus épanouie. D’autres huiles essentielles sont particulièrement efficaces pour fluidifier la circulation sanguine. Il faut une très bonne irrigation des zones érogènes pour que les ébats soient les plus plaisants possible. Enfin, les compléments alimentaires et les massages sont efficaces, mais il faudra aussi faire preuve de créativité. Des jeux ou des SMS à caractère érotique devraient pimenter le quotidien du couple.
